흡연의 문제점

담배는 50여종의 발암물질, 4,800종 이상의 화학물질, 10만 종 이상의 물질로 구성

주요 질환유발 물질은 니코틴, 타르 일산화탄소

니코틴: 습관성을 일으켜 담배를 계속 피우게 함

- 혈관수축으로 혈압상승, 부정맥 유발

- 혈청지질의 변화(LDL 증가, HDL 감소)

- 혈소판 응집 증가, 혈관벽 손상으로 동맥경화 촉진

타르: 발암성 물질

흡연자의 손가락 끝을 노랗게 물들임

호흡기 점막, 폐포에 손상을 입힘

일산화탄소: 산소결핍 유발 (헤모글로빈과의 친화력이 산소의 210배 높음)

흡연으로 인해 만성 일산화탄소 중독(저산소증) 위험

잘못된 흡연상식

운동하면 흡연해도 괜찮다?

규칙적인 운동은 심장질환, 호흡기질환, 대사질환, 골다공증, 비만 등 질병들을 개선해주지만 담배를 피우면 이런 운동 효과가 저하됩니다. 흡연자는 혈관이 수축되면서 심장병과 뇌졸중 발병위험이 높아지고 니코틴이 혈관 벽에 상처를 만들면서 동맥경화를 유발할 수 있습니다.

특히 흡연, 운동을 같이하면 흡연으로 인한 2차 퇴화현상이 운동 효과로 자각 증상이 나타나지 않지만 통증이 나타나기 시작하면 각 장기의 50% 이상이 손상되어서 기능이 원활해지지 못하므로 오히려 치료를 해도 재발되거나 치료가 늦어질 수 있습니다.

전자담배는 담배가 아니라 괜찮다?

전자담배는 담배사업법에 따른 담배의 종류이며, 청소년 보호법에 따라 전자담배 기기 장치류는 청소년 유해 물건으로 지정되어 있어 기존 담배와 동일한 규제대상입니다. 또한 금연 치료제의 역할로 그 안전성과 효과성이 입증된 바 없으며 성분을 분석한 결과 측정 가능한 수준의 발암물질 및 독성화학물질이 검출되었습니다. 건강을 위한 유일한 금연 방법은 담배를 피우지 않는 것입니다. 전자담배는 ‘금연 치료제’가 아닌 ‘담배’입니다.

흡연과 질병

암 ？ 폐암, 구강암, 인두암, 췌장암, 후두암, 방광암, 신장암 등

호흡기 질환 ？ 폐결핵, 폐렴, 독감, 기관지염, 폐기종, 천식, 만성기도장애

심혈관 질환 ？ 고혈압, 뇌혈관 질환, 동맥경화, 대동맥류

태아 및 신생아 ？ 저체중아, 신생아 호흡장애 증후군, 신생아 돌연사 증후군

간접흡연의 위험성

주류연 15%, 부류연 85%

주류연: 흡연자가 들이마신 후 내뿜는 연기

부류연: 타고 있는 담배 끝에서 나오는 생담배 연기

- 흡연자의 배우자는 비흡연자의 배우자보다 폐암에 걸릴 위험이 30%, 심장병에 걸릴 위험은 50% 높음

- 아이들이 간접흡연에 노출되는 경우 중이염, 기침,호흡곤란, 폐기능 부전, 하기도 감염, 저체중아 출산, 유아 급성 사망 증후군의 원인이 되며, 뇌종양, 림프종, 백혈병, 천식 등의 원인이 될 수 있음이 제시되고 있음

흡연 욕구 줄이는 방법

스스로 금연을 결심하는 것이 가장 중요. 주변 사람에게 금연을 할 것이라 얘기하고 도움을 받기

흡연 충동 피하기. *술을 마신 후 흡연충동이 높아지므로 이러한 환경을 피하는 것도 도움이 됨

혼자서 금연하기 힘들다면 보건소나 병원에서 금연 프로그램의 도움을 받는 것도 도움이 됨

* 술을 마실 때 담배를 찾는 이유는?

- 술과 담배는 뇌의 같은 쾌락중추와 관련이 있어 술이 그곳을 자극하면 담배를 떠올리게 됨

- 이때 담배를 피우면 똑같이 쾌락중추가 자극되기 때문에 음주량이 늘어나는 악순환이 반복됨

- 술에 취하면 기억력이 떨어지고 몸의 균형을 잡기 어려워지는데, 담배의 니코틴에는 각성 작용이 있어 취기를 일시적으로 감소시키는 효과가 있음. 이러한 효과로 술에 취하면 무의식적으로 담배를 찾게 됨.